En classe, régulièrement, nous pratiquons des exercices de respiration, d’auto-massages, cela permet de se détendre, de mieux se concentrer .
Aujourd’hui nous sommes allés en salle d’accueil pour pratiquer des petites postures de yoga.
Etirements, postures d’équilibre, travail du souffle !
Nous avons terminé la séance par un moment de relaxation. Trois élèves se sont même endormis 😉
Vivement la prochaine séance !
